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Molti pensano che la chiave per una vita serena sia eliminare lo stress. La verità? È praticamente impossibile. Il vero cambiamento avviene quando smettiamo di cercare la calma piatta e iniziamo a costruire la nostra tolleranza allo stress. Proprio come un muscolo, la nostra capacità di gestire la pressione può essere allenata. Ecco perché è fondamentale: Resilienza, non resistenza: Resistere significa subire i colpi finché non ci si spezza. Tollerare significa accogliere la

Non è più solo una questione di "quante ore" passano davanti a uno schermo, ma di cosa incontrano e di come si sentono mentre lo fanno. Occuparsi della salute digitale dei nostri figl i non è un atto di controllo, ma la più moderna forma di prevenzione. Perché non possiamo "aspettare che crescano"? Sviluppo cognitivo: Un'esposizione precoce e non guidata può alterare i circuiti della gratificazione e della soglia di attenzione. Benessere emotivo: Social media e videogiochi us

Basta con i soliti progetti scolastici "fotocopia". La scuola di oggi ha bisogno di strumenti nuovi per affrontare sfide inedite: dall'analfabetismo emotivo ai nuovi conflitti digitali. Con la nostra Associazione Osservatorio Salute e Sicurezza abbiamo sviluppato percorsi di Psicologia del Rispetto ad alto impatto, progettati per entrare in sintonia con la Gen Z e la Gen Alpha. Non facciamo teoria: portiamo in classe metodologie avanzate, dinamiche di gruppo innovative e una

Spesso pensiamo che la #socializzazione sia un "di più" per il tempo libero, ma la scienza ci dice il contrario: per gli adulti, mantenere legami sociali forti è un pilastro della #salute tanto quanto la dieta o l'attività fisica. Perché i dati contano: Longevità: Secondo una celebre meta-analisi della Brigham Young University, la mancanza di relazioni sociali ha un impatto sulla mortalità paragonabile al fumo di 15 sigarette al giorno e supera i rischi legati all'obesità o

Osservando i dati della #Violenza  sui #minori  in Italia, vi sono differenze tra i casi seguiti dai Servizi Sociali e le denunce alla Polizia. Perché questa differenza? I dati della Polizia sono solo la punta dell'iceberg. Il Sommerso: Oltre 70.000 bambini vivono situazioni di disagio (incuria, violenza assistita) che i Servizi Sociali gestiscono quotidianamente, ma che spesso non arrivano mai in un'aula di tribunale. La Violenza Omissiva: La "Patologia delle cure" (non dare

Mio figlio va dallo psicologo." Perché questa frase fa ancora paura? Spesso, come #genitori , si teme che la terapia sia la conferma di un fallimento. Temiamo il giudizio degli altri o che nostro #figlio  sia "sbagliato". La verità è un'altra: Portare un figlio dallo psicologo non significa che hai fallito come genitore, ma che hai vinto come guida. Se ha male ai denti, vai dal dentista. Se non vede bene, vai dall'oculista. Se soffre dentro, lo #psicologo  è la scelta più nat

Amore e Adolescenza: Perché è così complicato? Navigare nei primi rapporti di coppia non è solo questione di "farfalle nello stomaco". Per un adolescente, una relazione è spesso un mix esplosivo di nuove scoperte e sfide travolgenti. Ma perché sembra tutto così difficile? 1. Il cervello in "cantiere" Durante l'adolescenza, la corteccia prefrontale (la parte del cervello responsabile della logica e del controllo degli impulsi) è ancora in fase di sviluppo. Al contrario, l'amig